sábado, 17 de abril de 2010

Estágio de Kata - UNSU

Decorreu hoje na Sede da U.K.S.P. o último estágio de Kata desta época.
A Kata escolhida foi a UNSU, uma Kata de nível avançado muitas vezes executada em finais de campeonatos Mundiais.

O treino incidiu sobre o Bunkai deste difícil Kata, em grupos de 4 atletas foram treinadas várias aplicações práticas sempre com vista à objectividade dos movimentos.

Estiveram presente os instrutores Pedro Bateira e Eduardo Fernandes e o atleta Rui Vieira.

domingo, 11 de abril de 2010

Treino de Graduados

Decorreu hoje no Pavilhão Municipal Rota dos Móveis em Rebordosa mais um Treino de Graduados da U.K.S.P..

Este treino, orientado pelo Sensei Lourenço Rocha, consistiu essêncialmente em técnicas de KIHON, duas Kata's JION e UNSU e foi finalizado com JYU-KUMITE.

O Clube de Karaté Shotokan de Gondomar esteve representado por:
- Sensei Pedro Bateira
- Sensei Eduardo Fernandes
- António Sousa
- André Vieira
- André Reis
- Maria Vieira
- Joaquim Martins

sexta-feira, 9 de abril de 2010

Estágio de Kata (U.K.S.P.)


Vai decorrer no próximo dia 17, na sede da UKSP, o segundo estágio de Katas para as graduações apartir de 3ºKyu (cintos castanhos e pretos)

A Kata escolhida foi a UNSU "nuvem e mãos"(un=nuvem, su=mão), vamos ter a oportunidade de treinarmos e aperfeiçoarmos o Bunkai de um Kata destinado a karatekas de alto nível, o seu domínio indica que o karateca está preparado para qualquer tipo de acontecimento.

PENSAMENTOS:

A mente é a mesma com o céu e com a terra

O ritmo circulatório do corpo é similar ao sol e à lua

A lei inclui dureza e suavidade

Atua de acordo com o tempo e as mutações

As técnicas se efetuarão quando se encontra um vazio

O mar quer avançar, recuar, separar-se e abraçar

Os olhos não deixam de perceber nem a mais ligeira mudança
As orelhas ouvem bem em todas as direções

Se não conheces o inimigo e não conheces a ti mesmo, em cada batalha estarás certamente em perigo.

Quando desconheces o inimigo mas conheces a ti mesmo, tuas possibilidades de ganhar ou perder são iguais.

Conheces o inimigo e conheces a ti mesmo, e em cem batalhas nunca estarás em perigo.

Pois conseguir cem vitórias em cem batalhas não constitui a maior habilidade, dominar o inimigo sem lutar, esta sim, é a mais alta habilidade.

Quando as aves de rapina atacam, voam baixo sem estender suas asas. quando os animais selvagens estão a ponto de atacar, se encolhem com as orelhas junto à cabeça. do mesmo jeito, quando o sábio está prestes a atuar, sempre parece muito brando.

quarta-feira, 7 de abril de 2010

Niju Kun


Niju Kun são os vintes ensinamentos do Mestre Gichin Funakoshi:

HITOTSU - KARATEDO WA REI NI HAJIMARI REI NI OWARU KOTO WO WASURUNA
(1) Não se esqueça que o Karate deve iniciar com saudação e terminar com saudação.

HITOTSU - KARATE NI SENTE NASHI
(2) No Karate não existe atitude ofensiva.

HITOTSU - KARATE WA GI NO TASUKE HITOTSU - MAZU JIKO WO SHIRE SHIKOSHITE TAO WO SHIRE
(3) O Karate é um assistente da justiça. (4) Conheça a si próprio antes de julgar os outros.

HITOTSU - MAZU JIKO WO SHIRE SHIKOSHITE TAO WO SHIRE
(4) Conheça a si próprio antes de julgar os outros.

HITOTSU - GIJUTSU YORI SHINJUTSU
(5) O espírito é mais importante do que a técnica.

HITOTSU - KOKORO WA HANATAN WO YOSU
(6) Evitar o descontrole do equilíbrio mental.

HITOTSU - WAZAWAI WA GETAI NI SHOZU
(7) Os infortúnios são causados pela negligência.

HITOTSU - DOJO NO MI NO KARATE TO OMOUNA
(8) O Karate não se limita apenas à academia.

HITOTSU - KARATE NO SHUGYO WA ISSHO DE ARU
(9) O aprendizado do Karate deve ser perseguido durante toda a vida.

HITOTSU - ARAI YURU MONO WO KARATEKA SEYO SOKO NI MYOMI ARI
(10) O Karate dará frutos quando associado à vida cotidiana.

HITOTSU - KARATE WA YU NO GOTOSHI TAEZU NETSUDO WO ATAEZAREBA MOTO NO MIZU NI KAERU
(11) O Karate é como água quente. Se não receber calor constantemente torna-se água fria.

HITOTSU - KATSU KANGAE WA MOTSUNA MAKENU KANGAE WA HITSUYO
(12) Não pense em vencer, pense em não ser vencido.

HITOTSU - TEKI NI YOTTE TENKA SEYO
(13) Mude de atitude conforme o adversário.

HITOTSU - TATAKAI WA KYOJITSU NO SOJU IKAN NI ARI
(14) A luta depende do manejo dos pontos fracos (KYO) e fortes (JITSU).

HITOTSU - HITO NO TEASHI WO KEN TO OMOU
(15) Imagine que os membros de seus adversários são como espadas.

HITOTSU - DANSHIMON WO IZUREBA HYAKUMAN NO TEKI ARI
(16) Para cada homem que sai do seu portão, existem milhões de adversários.

HITOTSU - KAMAE WA SHOSHINSHA NI ATO WA SHIZENTAI
(17) No início seus movimentos são artificiais, mas com a evolução tornam-se naturais.

HITOTSU - KATA WA TADASHIKU JISSEN WA BETSUMONO
(18) A prática de fundamentos deve ser correta, porém na aplicação torna-se diferente.

HITOTSU - CHIKARA NO KYOJAKU KARADA NO KANKYU WAZA NO SHINSHUKU WO WASURUNA
(19) Não se esqueça de aplicar corretamente: (1) alta e baixa intensidade de força; (2) expansão e contração corporal; (3) técnicas lentas e rápidas.

HITOTSU - TSUNE NI SHINEN KUFU SEYO
(20) Estudar, praticar e aperfeiçoar-se sempre.